Conheça as minhas abordagens
Terapia de Aceitação e Compromisso
A ACT é uma abordagem comportamental contextual que foca em ajudar as pessoas a viverem uma vida mais significativa, propondo a abertura para vivenciar emoções e pensamentos difíceis. Na ACT, o objetivo é desenvolver uma relação mais leve com o que sentimos e pensamos, enquanto tomamos ações guiadas pelos nossos valores e pelo que realmente importa pra nós. Dessa forma, ao invés de evitar emoções difíceis, aprendemos a conviver com elas e a nos comprometer com mudanças que nos levam na direção de uma vida mais significativa e valorosa.
A psicologia feminista leva em conta o impacto das questões de gênero e as desigualdades nas experiências pessoais e na saúde mental. Ela entende que muitas dificuldades enfrentadas pelas mulheres vêm de pressões e expectativas sociais e, a partir disso, busca criar um espaço de acolhimento onde essas questões possam ser discutidas e compreendidas. Na prática, a terapia feminista acolhe suas experiências como mulher, reconhecendo a importância do contexto social.
Psicologia Feminista
Juntas, a ACT e a Psicologia Feminista
promovem um processo terapêutico
que valoriza sua experiência individual
e ajuda a encontrar novos caminhos de autoconhecimento, acolhendo suas emoções e desenvolvendo uma visão mais compassiva de si mesma. Essa união é poderosa para que você tenha suporte para enfrentar os desafios da vida, se fortalecer e viver de acordo com seus valores, conquistando mais liberdade e autonomia.